среда, 23 апреля 2014 г.

Восстановление после родов. Недели 9-12

И снова здравствуйте! 
Как же все таки мало в сутках часов. Как же хочется все успеть, все сделать, как надо. 
Последние четыре недели прошли очень активно. 
Первую неделю я посвятила обертываниям в домашних условиях. Вообще в этом деле важна регулярность и количество в зависимости от потребности. Читая отзывы бывалых и множество статей в интернете, я пришла к выводу, что нужно не менее 10 процедур с интервалом 1-2 дня. Я сделала 5 процедур. Эффект есть. Чуть позже планирую все таки сделать именно 10 процедур с интервалом в 1 день. Состав для процедуры выбрала самый простой и легкий: 1 пакетик голубой глины развести теплой водой до консистенции сметаны и добавить по несколько капель эфирных масел. Я использую апельсин, грейпфрут, розмарин. 
Прервать серию обертываний пришлось из-за начала занятий в фитнес-клубе. К сожалению успеть все невозможно, особенно когда 90 процентов твоего времени занято детьми, поэтому я сделала выбор в пользу спорта.  Спродвигло меня на занятие спортом желание быть здоровой в первую очередь и красивой. Когда тебе 15-20 быть подтянутым не сложно, ты активен, подвижен. Когда тебе под 30, у тебя двое детей и не сильно подвижный образ жизни, без занятий спортом быть подтянутым ( не путать с худым ) практически невозможно. 
Фитнес клуб был выбран не случайно. Скажу честно, я эстет в какой-то степени и мне важно видеть внешнюю красоту мест, которые я посещаю. Выбор пал на симпатичный фк Дельфин, который находится в 5 минутах от дома моей бабушки. Очень удобно, подумала я. Ведь детишек смогу оставлять у бабушки на время занятий. Позже план я переиграла. 
А основную причину я оставлю в тайне до определенного момента, ибо эта причина есть ключ к достижению цели. 
Итак я занимаюсь 3-4 раза в неделю с тренером, так как считаю, что без него посещение зала было бы неэффективным. С самого начала он, тренер, оценил мое физическое состояние и выбрал путь нашего движения. Без диет и прочего за 15 дней я сбросила на весах 1 кг и набрала немного мышечной массы. С начала недели я перешла на "сушку", как это в народе называют. Ем тот набор продуктов, который разрешается при "сушке" (можно погуглить и найти) 5-6 раз в день небольшим порциями. Результат, надеюсь, не заставит себя ждать. А фитнес, это как наркотик, преодолев первую неделю, уже не можешь остановиться. Еще в моем фк есть огромный банный комплекс и бассейн.  











3 сауны после занятий отличный вариант для расслабления. С мая я планирую начать посещать бассейн. Сейчас я посещаю его с сыном (ему я тоже купила карту в этот фитнес клуб).
Теперь статьи буду писать реже в этом разделе из-за тотальной нехватки времени и главное, результат тренировок виден не сразу. 



Спасибо всем за внимание
Будьте здоровыми и красивыми

С уважением,
Софи Симон 

пятница, 28 марта 2014 г.

Восстановление после родов. Недели 7 и 8

Всем привет!
С наступлением  весны настроение улучшается и все меньше времени до лета. У меня осталось 2 месяца, чтобы достичь поставленной цели. Да, я хочу до лета достигнуть намеченных результатов.

воскресенье, 23 марта 2014 г.

Spring has come...

Всем привет. 

Наконец-то пришла весна. Весна не календарная, весна реальная.

Когда за окном светит солнце или просто тепло, на душе становится веселее. Откуда-то появляются силы на все. 
Вчера первый раз поехали в гости всей семьей. Двое детей значит две сумки разных нужностей и важностей для каждого. 
Когда у меня был только Даниэль, я была очень мобильна. То есть для меня не составляло труда разъезжать с ребенком на разные расстояния. Сейчас же с двумя детьми все сложнее в два раза. Поэтому такие вылазки у нас бывают в сопровождении папы.
А вот один из редких дней, когда я выхожу одна.






I wear:
Jeans - Incity
Blouse - HM
Jacket - River Island
Bag - Prada
Coat, shoes - no name

Спасибо за просмотр,

Софи Симон

среда, 12 марта 2014 г.

Восстановление после родов. Недели 5 и 6.

Всем привет.
0

Продолжаю вести раздел по восстановлению после родов.
Две последние недели выдались трудными. Я перешла в режим-паузы, то есть приостановила активную деятельность по восстановлению. У моей малышки начался период колик, и бессонные ночи и дни не давали возможности заниматься собой. 

понедельник, 10 марта 2014 г.

Моя аромамания...

Всем привет! Весна пришла, ура! ура! По весне мне часто приходит в голову перебрать шкафчик с парфюмом. До недавних пор я достаточно часто пополняла коллекцию ароматов. Мне всегда нравились красивые флакончики с приятными ароматами. Было время, они не умещались в полке. Когда страсть поутихла, я начала что-то раздаривать, что-то убирать с глаз долой. Таким образом в коллекции остались только любимые ароматы без лишней мишуры.